Der Grundgedanke beim High Intensity Intervall Training (kurz HIIT) ist, den Wachstumsreiz für den Muskel mit einer hochintensiven, aber kurzen Belastung zu setzen. Trainiert wird mit hohen Belastungsintensitäten bis zur lokalen Erschöpfung der Muskulatur, wobei der Belastungsumfang vergleichsweise gering ist.
Trainiert wird immer donnerstags zwischen 19 und 20 Uhr in der Jahnhalle in Winkels. Frauen und Männer jeglichen Alters sind herzlich willkommen!